Naszym ekspertem jest dietetyk Agata Wesołowska-Tataj
W codziennej diecie dziecka powinno znaleźć się pięć posiłków: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja. Należy pamiętać o zachowaniu 3-4 godzinnego odstępu między posiłkami. Nie podajemy wówczas dziecku przekąsek. Biszkopt czy jogurt zostawmy na drugie śniadanie. Również sok traktujmy jako element drugiego śniadania, a do przepicia między posiłkami podawać dziecku wodę, która najlepiej gasi pragnienie. Porcje powinny być nieduże, żeby nie przekarmić dziecka. Ważna jest regularność podawania posiłków, która wpływa na apetyt malucha. Nie powinien on jeść w pośpiechu, jednak jeden posiłek nie powinien trwać dłużej niż pół godziny. O tym, co dziecko zje decydują dorośli, natomiast niech maluch sam zdecyduje o tym, ile zje. Jeśli nie chce, nie należy go zmuszać do skończenia posiłku. Pozwólmy dziecku „pobawić się” jedzeniem, niech się pobrudzi, dotknie, włoży paluszek do miseczki, dzięki temu pozna bliżej to, co dostał do jedzenia.
Wysłuchała Joanna Młynarczyk
Jak oceniasz ten artykuł?
-
0
BARDZO PRZYDATNY -
0
ZASKAKUJĄCY -
0
PRZYDATNY -
0
OBOJĘTNY -
0
NIEPRZYDATNY -
0
WKURZAJĄCY -
0
BRAK SŁÓW
0Komentarze
Portal eglos.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wpisu. Wpisy niezwiązane z tematem, wulgarne, obraźliwe lub naruszające prawo będą usuwane. Zapraszamy zainteresowanych do merytorycznej dyskusji na powyższy temat.