Dieta dziecka a próchnica zębów

(Pixabay)

Osiemdziesiąt procent dzieci boryka się z próchnicą zębów. Należy pamiętać, że próchnica przenosi się z zębów mlecznych na zawiązki zębów stałych, dlatego aby nie dopuścić do choroby zakaźnej i stanu zapalnego należy dbać również o mleczaki. Ważna jest właściwie skomponowana dieta malucha z jak najmniejszą ilością cukru w pokarmach i napojach. Cukier powoduje obniżenie wartości ph w jamie ustnej, co wywołuje proces demineralizacji szkliwa i zaczyna rozwijać się próchnica. Najgorsze są cukry proste, które przekształcają się w kwasy, a te neutralizują produkty nabiałowe. Niedokładne mycie zębów tylko przez trzy dni powoduje odkładanie się płytki nazębnej. Niedostateczna higiena może zapoczątkować proces próchnicotwórczy. Cukry złożone (zawarte w produktach pełnoziarnistych) są mniej szkodliwe.

Najgorsze produkty – to produkty kariogenne, ale z drugiej strony mamy produkty kariostatyczne, czyli takie, które nie wywołują próchnicy. Zaliczamy do nich świeże warzywa, mięso, ryby, jaja, zieloną herbatę, a nawet gorzką czekoladę w umiarkowanych ilościach. Na utrzymanie zdrowych zębów wpływ ma częstotliwość spożywanych posiłków oraz ich konsystencja. Bardzo ważna jest kolejność spożywania pokarmów i sposób łączenia produktów. O ile to możliwe, posiłek powinien się rozpoczynać od produktów, które oblepiają zęby, a kończyć produktami o właściwościach kariostatycznych.

O podatności na rozwój próchnicy decyduje twardość zęba, albo niedostateczne wydzielanie śliny. Ślina służy do oczyszczania zębów z pozostałości spożytych pokarmów. Neutralizuje kwasy, które są na płytce nazębnej, przyspiesza proces demineralizacji szkliwa. Kiedy jemy kwaśne rzeczy, np. kiszonki, te rozmiękczają szkliwo zęba. Po takich produktach należy wypłukać usta wodą, w żadnym wypadku nie wolno ich myć ich od razu szczoteczką, by nie uszkodzić szkliwa.




Agata Wesołowska-Tataj, dietetyk

Jak oceniasz ten artykuł?

  • 0
    BARDZO PRZYDATNY
    BARDZO PRZYDATNY
  • 0
    ZASKAKUJĄCY
    ZASKAKUJĄCY
  • 0
    PRZYDATNY
    PRZYDATNY
  • 0
    OBOJĘTNY
    OBOJĘTNY
  • 0
    NIEPRZYDATNY
    NIEPRZYDATNY
  • 0
    WKURZAJĄCY
    WKURZAJĄCY
  • 0
    BRAK SŁÓW
    BRAK SŁÓW

0Komentarze

dodaj komentarze

Portal eglos.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wpisu. Wpisy niezwiązane z tematem, wulgarne, obraźliwe lub naruszające prawo będą usuwane. Zapraszamy zainteresowanych do merytorycznej dyskusji na powyższy temat.

Treść niezgodna z regulaminem została usunięta. System wykrył link w treści i komentarz zostanie dodany po weryfikacji.
Aby dodać komentarz musisz podać wynik
    Nie ma jeszcze komentarzy...
tel. 603 755 223 lub napisz kontakt@glossk.pl

KUP eGŁOS

Porady specjalistów

Sukienki midi a kolor – jakie warianty można...

Rury PVC: niezawodny wybór w budowie basenów

Veka zaprasza studentów i uczniów

Pomysł na Dzień Kobiet!

Jak korzystać z InPost Pay?

Catering dietetyczny w Łodzi dla młodych...

Weekend blisko Warszawy dla sympatyków natury

Zabawy na śniegu z dzieckiem. Co warto robić i o...

Praca u najlepszych

eOGŁOSZENIA

Już teraz możesz dodać ogłoszenie w cenie tylko 5,00 zł za tydzień - POZNAJ NOWE OGŁOSZENIA