Składniki:

  • kalafior – 400 g (½ główki)
  • sucha kasza jaglana – ½ szklanki
  • ziarna słonecznika – 1 łyżka
  • płatki owsiane – 1 łyżka
  • bułka tarta – 1 łyżka
  • miód – 1 łyżeczka
  • koperek – ½ pęczka
  • cebula – 1 nieduża sztuka
  • olej do pieczenia – 1 łyżka
  • sól, pieprz

Przygotowanie:

Piekarnik rozgrzej do 190°C bez termoobiegu.

Kaszę jaglaną ugotuj według przepisu na opakowaniu.

Surowego kalafiora zetrzyj na tarce o grubych oczkach, cebulę zetrzyj na drobnych oczkach, dodaj ziarna słonecznika, płatki owsiane, bułkę tartą, miód i jajko i wymieszaj całość rękoma do uzyskania zwartej masy. Dopraw solą i pieprzem. Dodaj posiekany koperek.

Z masy formuj nieduże kotlety i układaj na blasze do pieczenia.

Wstaw do piekarnika na 30-40 minut. Kotlety powinny być ładnie przyrumienione.

0Komentarze

dodaj komentarze

Portal eglos.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wpisu. Wpisy niezwiązane z tematem, wulgarne, obraźliwe lub naruszające prawo będą usuwane. Zapraszamy zainteresowanych do merytorycznej dyskusji na powyższy temat.

Treść niezgodna z regulaminem została usunięta. System wykrył link w treści i komentarz zostanie dodany po weryfikacji.
Aby dodać komentarz musisz podać wynik
    Nie ma jeszcze komentarzy...
tel. 603 755 223 lub napisz kontakt@glossk.pl

KUP eGŁOS

Artykuł załadowany: 0.2756 sekundy