– Zaczynamy od 10-minutowej rozgrzewki całego ciała, a dopiero następnie ruszamy na trasę – mówi Błażej Wit, instruktor Nordic Walking. – W trakcie treningu omawiamy poszczególne elementy treningu, by nowe osoby mogły się wdrożyć i prawidłowo chodzić z kijami Nordic Walking – dodaje. (fot. Joanna Młynarczyk)
Spacery Nordic Walking z Błażejem Witem spodobały się mieszkańcom Mszczonowa. Uczestniczy w nich kilkanaście osób. Spotykają się dwa razy w tygodniu przy Stawach Świętej Anny i trenują w scenerii lasu.
Nową propozycją tegorocznego letniego programu Mszczonowskiego Ośrodka Kultury są zajęcia Nordic Walking z Błażejem Witem. Odbywają się przy Stawach Świętej Anny w każdy wakacyjny poniedziałek i czwartek.
– Wyszedłem z inicjatywą, żeby wyciągnąć ludzi z domu i proponując im aktywne spędzanie czasu na świeżym powietrzu – mówi Błażej Wit, instruktor Nordic Walking. – Chodzimy tutaj, po miękkim podłożu, bo ulicami miasta, po betonie, z kijami Nordic Walking się nie chodzi, bo można nabawić się kontuzji – zwraca uwagę.
Na zajęcia przychodzą osoby w każdym wieku, jest to bowiem sport dla wszystkich, niezależnie od wieku i sprawności. Średnio uczestniczy w zajęciach kilkanaście osób.
– Najpierw jest 10-minutowa rozgrzewka, podczas której rozgrzewamy wszystkie mięśnie pracujące podczas chodzenia z kijami, a pracuje około 90 procent mięśni
Każde spotkanie kończy się rozciąganiem. Wakacyjne zajęcia Nordic Walking prawdopodobnie zostaną przedłużone na jesienne miesiące.
Joanna Młynarczyk
ostatnie aktualności ‹Jak oceniasz ten artykuł?
Głosów: 4
-
4
BARDZO PRZYDATNY -
0
ZASKAKUJĄCY -
0
PRZYDATNY -
0
OBOJĘTNY -
0
NIEPRZYDATNY -
0
WKURZAJĄCY -
0
BRAK SŁÓW
0Komentarze
Portal eglos.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wpisu. Wpisy niezwiązane z tematem, wulgarne, obraźliwe lub naruszające prawo będą usuwane. Zapraszamy zainteresowanych do merytorycznej dyskusji na powyższy temat.