Nową propozycją tegorocznego letniego programu Mszczonowskiego Ośrodka Kultury są zajęcia Nordic Walking z Błażejem Witem. Odbywają się przy Stawach Świętej Anny w każdy wakacyjny poniedziałek i czwartek.

– Wyszedłem z inicjatywą, żeby wyciągnąć ludzi z domu i proponując im aktywne spędzanie czasu na świeżym powietrzu – mówi Błażej Wit, instruktor Nordic Walking. – Chodzimy tutaj, po miękkim podłożu, bo ulicami miasta, po betonie, z kijami Nordic Walking się nie chodzi, bo można nabawić się kontuzji – zwraca uwagę.

Na zajęcia przychodzą osoby w każdym wieku, jest to bowiem sport dla wszystkich, niezależnie od wieku i sprawności. Średnio uczestniczy w zajęciach kilkanaście osób.

– Najpierw jest 10-minutowa rozgrzewka, podczas której rozgrzewamy wszystkie mięśnie pracujące podczas chodzenia z kijami, a pracuje około 90 procent mięśni – zwraca uwagę Błażej Wit. – Następnie około godziny spacerujemy w leśnej scenerii. Zawsze wybieram nową trasę, by było ciekawie, na ostatnich zajęciach zrobiliśmy prawie 7 kilometrów – przyznaje.

Każde spotkanie kończy się rozciąganiem. Wakacyjne zajęcia Nordic Walking prawdopodobnie zostaną przedłużone na jesienne miesiące.