Fizjoterapeuta pracujący z kobietami to nie tylko fachowiec przywracający sprawność mięśni, to także psycholog. – Chcę, by kobiety miały większą świadomość swojego ciała, tego, co się z nim dzieje. Czasami słyszę od moich pacjentek, że w okresie wzmożonego stresu nie mogą się wypróżnić. Uczę kobiety nawyków toaletowych. Jedną z konsekwencji intensywnego parcia jest wypadanie narządów rodnych. Jak wymuszam nawyki toaletowe z parciem, robię sobie krzywdę. Pomagam, zanim sytuacja wymagać będzie interwencji chirurga. (fot.arch)

Fizjoterapeuta pracujący z kobietami to nie tylko fachowiec przywracający sprawność mięśni, to także psycholog. – Chcę, by kobiety miały większą świadomość swojego ciała, tego, co się z nim dzieje. Czasami słyszę od moich pacjentek, że w okresie wzmożonego stresu nie mogą się wypróżnić. Uczę kobiety nawyków toaletowych. Jedną z konsekwencji intensywnego parcia jest wypadanie narządów rodnych. Jak wymuszam nawyki toaletowe z parciem, robię sobie krzywdę. Pomagam, zanim sytuacja wymagać będzie interwencji chirurga. (fot.arch)

– Sama słyszałam wiele razy od lekarza, że powinnam ćwiczyć „mięśnie Kegla”. Założę się, że każda z pań, które usłyszały podobną ordynację, wychodząc z gabinetu ginekologicznego, zastanawiała się – ale niby jak to robić? Ja powtarzam kobietom – kiedy za bardzo zaczniemy napinać te mięśnie, możemy zrobić więcej szkody, aniżeliby nie podejmowały żadnej aktywności.

Ewa Stolińska, fizjoterapeutka: Kobiety nie wiedzą, jak ćwiczyć. Na pierwszą wizytę w gabinecie fizjoterapii uroginekologicznej warto zgłosić się już w pierwszej ciąży.

– Są kobiety, które po porodzie nawet nie chcą dotknąć swojego brzucha. Blizna jest wspomnieniem traumy. Potrzeba, by poznała swoje ciało na nowo, ale odpowiednio się nim zaopiekowała – mówi specjalistka.

Ewa Stolińska doradza kobietom. Mówi: – Chcę, by wiedziały o istnieniu fizjoterapii uroginekologicznej.

Prasa kobieca problem już dostrzegła, tyletyle że zdaniem fizjoterapeutki, samodzielne ćwiczenia na podstawie lektury kolorowego magazynu lub zasłyszanej rady koleżanki mogą nie być dobrym pomysłem. Zła technika ćwiczeń może doprowadzić do pogłębienia np. nietrzymania moczu.

– Przychodzą do mnie panie z bliznami, które sprawiają im ból, dyskomfort. Kobiety uskarżają się na bóle miednicy, również po wypadkach samochodowych, tym zajmuje się niewielu specjalistów. W Skierniewicach kilka osób – mówi. 

Rzadko o się tym mówi wprost, ale poród w warstwie fizycznej jest wydarzeniem dewastującym organizm kobiety. Kichnięcie, kaszlnięcie, rozbawienie, podskok, stają się po porodzie zachowaniami ryzykownymi. Najkrócej, po porodzie wiele kobiet dołącza do rzeszy cierpiących z powodu nietrzymania moczu. Słowo – cierpiących – nie określa bólu, a spadek komfortu funkcjonowania, krępujących sytuacji.

Ewa Stolińska mówi: – Stwierdzenie – posikałam się ze śmiechu, niesie za sobą w takim powszechnym rozumieniu, radość, uroczą przypadłość, wielu skłonnych jest nawet uznać, że to takie kobiece… Nic podobnego nie jest to problem ani uroczy, ani kobiecy.

Wysiłkowe nietrzymanie moczu jest głównie domeną kobiet, chociaż nie tylko.

– Zdaję sobie sprawę z tego, że część pań sięga po farmaceutyki, ale to są środki hormonalne. Uczulam – żadna z substancji lecząc jeden problem, nie pozostaje obojętna na inne organy. Chcę zwrócić  uwagę – część pań ma jednak wybór – farmakoterapia albo trening mięśni. Jeśli jest taka możliwość czemu nie skorzystać z metod naturalnych?

Kobiety wstydzą się o sobie mówić i sobą się zająć. Zwłaszcza gdy w grę wchodzą sfery intymne, problemy wstydliwe. Coraz więcej jednak szuka pomocy w sytuacji, gdy współżycie po ciąży sprawia im ból. Przychodzą też, gdy bezawaryjnie, spóźnione nie mogą podbiec do autobusu, czy gdy podczas zajęć w klubie fitness ćwiczenia wymagające podskoków kończą dobrą zabawę.

– Zabrzmi to niczym hasło reklamowe, ale może to właśnie dobrze – nie musisz wychodzić  z siłowni, gdy koleżanki skaczą, unikać trampolin, rezygnować z joggingu – mówi. – Niestety wiele z nich słyszy, że po porodzie to już tak będzie. Popuszczanie moczu to naturalna konsekwencja porodu, trzeba się oswoić z przypadłością.

Jest tzw. trening mięśni dna miednicy. Kobieta – wbrew powszechnemu przekonaniu – musi nie tylko umieć napiąć te mięśnie, ale także je rozluźnić. Gdy jest w notorycznym napięciu pojawiają się problemu.

– Pessary to skuteczna metoda leczenia zaburzeń wypadania narządów rodnych, nietrzymania moczu i niewydolności szyjki macicy. Pessary zwiększają komfort życia i pomagają uniknąć ryzyka przedwczesnego porodu bądź poronienia, to jest sposób na wsparcie do czasu wzmocnienia mięśni. To zabezpieczenie umożliwia powrót paniom do aktywności fizycznej.

Niestety wiedza Polek o mięśniach dna miednicy ogranicza się do hasła „mięśnie Kegla”, tymczasem wizyta u specjalisty może znacząco poprawić komfort życia: zarówno zapobiegać problemom, jak i eliminować te, które wystąpiły. Pierwszą wizytę fizjoterapeutka zaleca w pierwszej ciąży.

Anna Wójcik-Brzezińska

Anna Wójcik-Brzezińska

napisz maila ‹
ostatnie aktualności ‹

Jak oceniasz ten artykuł?

Głosów: 4

  • 3
    BARDZO PRZYDATNY
    BARDZO PRZYDATNY
  • 0
    ZASKAKUJĄCY
    ZASKAKUJĄCY
  • 0
    PRZYDATNY
    PRZYDATNY
  • 0
    OBOJĘTNY
    OBOJĘTNY
  • 0
    NIEPRZYDATNY
    NIEPRZYDATNY
  • 0
    WKURZAJĄCY
    WKURZAJĄCY
  • 1
    BRAK SŁÓW
    BRAK SŁÓW

3Komentarze

dodaj komentarze

Portal eglos.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wpisu. Wpisy niezwiązane z tematem, wulgarne, obraźliwe lub naruszające prawo będą usuwane. Zapraszamy zainteresowanych do merytorycznej dyskusji na powyższy temat.

Treść niezgodna z regulaminem została usunięta. System wykrył link w treści i komentarz zostanie dodany po weryfikacji.
Aby dodać komentarz musisz podać wynik
  • Gość
    ~Uprzejmy 3 25 dni temu

    Pani z artykułu nazywa się Ewa Siarkowska. Wstyd dla redakcji, że poprawnych danych rozmówcy nie znają.

    odpowiedz oceń komentarz  zgłoś do moderacji
  • Gość
    ~Redakcja 2 25 dni temu

    Uprzejmie dziękujemy za zwrócenie uwagi, ale Redakcja po zautoryzowaniu tekstu przez Zainteresowaną, nie śledzi zmian stanu cywilnego ekspertki. Pozdrawiam, Anna Wójcik-Brzezińska

    oceń komentarz  zgłoś do moderacji
  • Gość
    ~Korektor 1 25 dni temu

    Zamieściłeś na naszym portalu komentarz, który został usunięty, z uwagi na niezgodność z regulaminem świadczenia usług przez eglos.pl (zapoznaj się tutaj)

    • użyłeś słów wulgarnych
    • treść komentarza jest rasistowska, antysemicka, propagująca przemoc i nienawiść, raniąca lub godząca w czyjś system wartości, poczucie estetyki i dobrego smaku, uczucia, a także uczucia religijne lub w inny sposób łamiąca prawo,
    • komentarz ma charakter kryptoreklamy lub zawiera dane osobowe.

    odpowiedz oceń komentarz komentarz zgłoszony do moderacji
tel. 603 755 223 lub napisz kontakt@glossk.pl

KUP eGŁOS

Kobieta

Zaczęło się od tego, że chciała być aktorką

Maja Sokołowska została Miss Polonia Skierniewic

Za kulisami konkursu Miss Skierniewic

Filiżanka, kubek ze Skierniewic? Proszę bardzo

Ki czort zamieszkał na Górskiej w Makowie?

Frydrychów 16. Ten adres warto zapamiętać

Wielkie serc poruszenie. Pani Jadzia jest już w...

Frymuśne fidrygałki Justyny Paprockiej

Znamy jedenaście kandydatek do tytułu Miss...

eOGŁOSZENIA

Już teraz możesz dodać ogłoszenie w cenie tylko 1,00 zł za tydzień - POZNAJ NOWE OGŁOSZENIA